さばの味噌煮缶の秘密

初めまして。１年Ⅰ類の田村雅です。

自己紹介をします。

新潟県生まれ新潟県育ちです。

高志中等教育学校で6年間陸上部に所属していました。
スポーツはほとんど苦手なのですが、なぜか陸上にはどハマりし、ずっと好きで続けていました。(どれくらいスポーツが出来ないのかは、私にバスケやサッカーをさせてみれば分かると思います)
電通の陸上部は女子選手が全然いないと聞いていたので最初はとても不安でしたが、友達や先輩方など周りの人に恵まれ、今は部活で走ったり、みんなで話したりするのがとても楽しいです😊

趣味：食べること
食べ物がとても好きです。ほぼ何でも美味しく食べます。
女子にしてはたくさん食べる方だと思います。今は「松のやのご飯大盛り４杯」と「ナン4.5枚」という記録を持っています。次はナンを5枚食べきることが目標です。
食べ放題というワードについ反応してしまいます。
安くてたくさん食べられるおすすめのお店があったらぜひ教えてください！

さばの味噌煮缶最強ランキング

特に好きな食べ物の一つに、さばの味噌煮があります。おいしくて、手軽に多くのたんぱく質を摂ることができる、陸上部の味方ですね。ふと、ブログの企画用としてさばの味噌煮缶の最強ランキングをつくりたいと思い、オーケーでさばの味噌煮缶を買い占めてきました。

上手に積めました。

このブログを書くために味噌煮缶の比較と執筆を結構頑張ったので、最後まで読んでくれると喜びます。

比較方法

味部門とコスパ部門に分けて考えます。

味部門

最初はさばの身と味噌を別々で味わいます。その後、さばに味噌をかけて食べます。鯖の味噌煮と同時に白米もいただきます。

身の食感
味の染み込み具合
魚臭さ
味噌の味
総合的な味の満足度

の5項目を、秀、優、良、可、不可の5段階でそれぞれ評価します。

コスパ部門

各商品のデータを分析して、

100g当たりの価格
100円で摂取できるたんぱく質量
内容量（重さの数値と実際の見た目の両方を考慮して総合的に満足度を判断）

を比較します。

最終的に「味ランキング」、「コスパランキング」、そして栄養成分などをすべて総合的に評価して、総合ランキングを確定します。私の好みが大きく反映されていますがご了承ください。

商品紹介

１．いなば食品　ひと口さば味噌煮

3缶1セットで売られています。

値段：3缶398円（1缶約133円）
内容量：115g/缶
たんぱく質量：19.7ｇ/缶

さばの身と味噌の量がどれくらいなのかを写真に残しておきます。

「ひと口」とかいてある通り、小ぶりなサイズのさばが3つ入っていました。ちゃんと生姜もついています。

【感想】

身だけ食べてみると少しパサパサしていました。魚の臭みもあります。「缶詰めってこんなもんかー」って感じです。味噌は美味しかったです。甘いというよりは塩っ辛い。ただ、魚には味は染みていませんでした。そのまま飲むには濃くてしょっぱいですが、コクがある感じはしなかったです。

【評価】

身の食感：不可
味の染み込み：可
魚臭さ：不可
味噌の味：良
総合評価：可

3缶も入っているので、とにかく安く済ませたい時や料理に使うときには良いかもしれません。

２．ニッスイ　さば味噌煮

値段：263円
内容量：190g
たんぱく質量：32.3ｇ

1缶に含まれるたんぱく質量は、5商品の中で最も多くなっています。

さばの身の量も、先ほどの商品と比べるとたくさん入っています。

計量カップの大きさが小さく正確に目盛りを読み取れないため、このあたりからこのショットはいるのだろうかと疑問を持ち始めました。まあでも目安にはなるのでいいとしましょう。

【感想】
魚の臭みは感じなかった。身はしっかりしてるけど、パサパサ感はありません。少しだけ身に味が染みています。ただ、食べているときに骨がたくさんあるような気がしました。味噌は薄め＆甘めで、他のものより味噌みを感じませんでした。

【評価】

身の食感：可
味の染み込み：良
魚臭さ：良
味噌の味：可
総合評価：良

減塩を売りにしている商品なので、味噌の味が薄めなのは仕方がないでしょう。実際、5商品の中で最も塩分が少ないです。

３．信田缶詰　鯖味噌煮

値段：179円
内容量：190g
たんぱく質量：28.3g

お皿からはみ出そうなくらい、とてもボリュームがあります。

【感想】
身は柔らかく、おいしく食べられました。そして味噌が本当に美味しかった。濃さがちょうどいいし、甘さとしょっぱさのバランスもいい。若干甘いほうが強めかも。だからこそそのまま飲んでも苦じゃないし、ご飯にかけても合います。

【評価】

身の食感：優
味の染み込み：良
魚臭さ：良
味噌の味：秀
総合評価：優

中々よいのではないでしょうか。

４．HOKO　国産さば味噌煮

値段：150円
内容量：150g
たんぱく質量：21.5g

少し少なめです。なんとなく見た目から味が染みてそうな雰囲気がします。

味噌の量が5つの中で一番多かったです。こんなにギリギリまで入っていてはこぼしてしまいそうです。案の定こぼしました。

【感想】
身が5つの中で一番食べやすいです。柔らかい。身の中心部分は大体固かったりパサついたりしがちですが、それがなかったのが驚きです。味噌はだいぶ甘めでした。濃い味でコクがあるというより、そのままでも飲みやすい。

【評価】

身の食感：秀
味の染み込み：優
魚臭さ：優
味噌の味：優
総合評価：秀

素晴らしい文字列です。私も大学でこれくらいの成績を取ってみたいです。

５．HOKO　　日本のさば　味噌煮

値段：249円
内容量：190g
たんぱく質量：29.8g

とても大きな身が２つ入っていました。

お魚のボリュームが大きい分、味噌の量は若干少なくなっています。

【感想】
身は柔らかかったです。身の真ん中はしっかりしていましたが、端っこの味が染みているところは柔らかくて好きでした。しかし、骨が固くて食べているときに少し痛みを感じました。味噌はそのまま飲むとちょっと濃い。しょっぱめです。白米にはすごく合う。

【評価】

身の食感：良
味の染み込み：優
魚臭さ：良
味噌の味：優
総合評価：良

美味しかったのですが、食べたときに骨が引っ掛かりやすかった点が惜しいです。

データ

ここで、各商品のいろいろなデータをまとめた表をのせます。

国産さばは他の商品と比べカロリーや脂質量が抑えられています。ダイエットをしたい人にはおすすめです。

どうしてさばの味噌煮缶は内容総量190g、固形物140ｇの商品が多いのでしょうか。5商品中３商品、全く同じ内訳でした。しかし、さばの身の外観は全然違って見えるのがおもしろいですね。

さばの味噌煮缶の秘密

さばの味噌煮缶最強ランキング